Danh mục: Thực phẩm giàu vitamin B và khoáng chất

Nhóm này bao gồm các thực phẩm như trứng, các loại đậu, hạt hướng dương và ngũ cốc nguyên hạt. Vitamin B và khoáng chất như magiê và kẽm đóng vai trò quan trọng trong hoạt động thần kinh và truyền dẫn tín hiệu não. Chế độ ăn giàu vitamin B và khoáng chất giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và cải thiện khả năng ra quyết định.